Польза ананаса

Ананас – это фрукт, который уже давно стал обыденным для россиян. Родина ананаса – Южная Америка. Сегодня фрукт доступен широким слоям населения.

Польза Ананаса.

Ананас поражает, входящим в состав, разнообразием компонентов. Он содержит огромное количество микроэлементов и минеральных веществ. Самые ценные компоненты ананаса – это Витамины группы И, провитамин А, витамины РР, С, фолиевая кислота, рибофлавин, калий, железо, магний, пиридоксин, органические кислоты, натрий.

Главная польза ананаса заключается в наличие пищевых волокон, аскорбиновой и лимонной кислот, белков и фруктовых сахаров.

Ананас содержит бромелайн – ферментный комплекс, который ускоряет процессы расщепления углеводов, белков и жиров. Именно поэтому ананас так способствует похудению. Также, ананас оказывает антицеллюлитное действие. Косметологи рекомендуют делать из ананаса маски, так как фрукт смягчает кожу, делает ее нежнее и эластичней. Также, ананас ускоряет заживление ран и повреждения кожи.

Специалисты утверждают, что ананас препятствует образованию тромбов, также полезен тем, кто страдает отеками. Фрукт оказывает противовоспалительный эффект, очень полезен при простудных заболеваниях. Очень полезно употреблять ананас, как профилактика от инсультов и инфарктов, раковых опухолей.

Употреблять ананас лучше всего натощак и, лучше всего, в свежем виде, вместе с сердцевиной. Хороший плод имеет плотную кожуру без повреждений и пятен.