Польза и вред бананов


Польза и вред бананов

Кто не знает такой знаменитый солнечный фрукт с нежной сладковатой мякотью, под названием банан. Наверно не найдется такого человека.
Как и у любого фрукта или овоща - у банана есть как положительные, так и отрицательные стороны и свойства.

Положительные свойства бананов.

  1. Прежде всего бананы - это высококачественные источники потенциальной энергии человека. Именно поэтому большинство спортсменов после тренировок для восстановления своей затраченной энергии употребляют бананы в пищу.
  2. Бананы - это потрясающее средство для выравнивания сосудистого давления. А точнее для его сбалансированного понижения. Из-за этого, бананы часто встречаются в рационе питания людей страдающих повышенным давлением.
  3. 3) Так же как и арбузы, бананы обладают великолепным свойством выводить излишки воды из человеческого организма. Таким образом избавляя нас от появления некрасивых отеков на лице.

Но если есть положительные, то есть и отрицательные свойства бананов.

  1. Так как частое употребление бананов может привести к повышенному газообразованию, вздутию в животе и даже к коликам, то врачи рекомендуют с особой осторожностью принимать в пищу бананы людям, страдающим болезнями кишечника и желудка.
  2. Бананы - это довольно высококалорийный продукт. Поэтому постоянное употребление бананов может привести к повышению вашего веса. Стоит об этом задуматься, особенно если на очереди у вас похудение на несколько килограммов.

Комментарии к статье

18.05.17 00:09
Эдгар Вебер (Гость):

банан - поразительно полезная вещь. хотя, конечно, противопоказания есть и у него. но насчет набора веса - не совсем так. конечно, во всем нужна мера, но банан, скорее, способствует похудению. например, банан с обезжиренным творогом, корицей и чем-нибудь вроде шоколадной конфеты или зефирины - вкусный и сытный десерт, который однозначно полезнее богомерзких пирожных и булок. а еще можно устроить разгрузку на бананах и молоке (1 - 3 дня, не более) - мне помогает)))

(Гость)




Помощь по сайту:

Под каждым рецептом мы предлагаем вам для чтения познавательные статьи. Если вам интересно узнать побольше подобной информации перейдите в раздел «Статьи в помощь кулинару».

Возможно вы хотите приготовить:

Банановый пирог в мультиварке
Банановый пирог в мультиварке

Состав: банан, сахар, яйца, масло растительное, разрыхлитель, ваниль, молоко, соль, мука

Банановый коктейль с медом и кефиром
Банановый коктейль с медом и кефиром

Состав: кефир, бананы, мед, печенье

Банановый смузи с кефиром
Банановый смузи с кефиром

Состав: бананы, мед, кефир обезжиренный