Каша из овсяных хлопьев

Геркулесовая каша - это прекрасное утреннее блюдо, которое зарядит вас энергией на весь день. Лучше всего делать её на молоке, хотя на воде она тоже достаточно вкусна и питательна. Это каша считается диетической, существуют даже диеты на данной каше.

Состав

• Геркулес - 2 стакана
• Молоко - 5 стаканов
• Соль - 1/2 чайной ложки

Рецепт

1. Разогреть молоко.
2. Всыпать геркулес и варить около 15 минут до загустения.
3. Добавить соли и тщательно перемешать.
4. Подавать кашу желательно со сливочным маслом. Приятного аппетита!

Примечание

Подсластить кашу вы можете многими способами - начиная с самого простого - сахара, заканчивая разнообразными добавками, таким как, шоколад, орешки, варенье, джем, сухофрукты, ягоды, фрукты, мед. Чем жирнее молоко, тем более молочный и насыщенный вкус каши у вас получится. Если вы на диете, возьмите молоко самой низкой жирности и добавьте немножко меда для вкуса. Нельзя недооценивать роль каши в нашем рационе, еще наши предки, издавна употребляли это блюдо, чтобы зарядиться энергией и отличным настроением на весь день.

06.11.14 07:30, Каши, 30 минут

Рейтинг рецепта: 3.5 из 5. Голосов: 6

Комментарии к рецепту