Протеиновые блины

Рецепт протеиновых блинов не так сложен, как кажется. Такие блинчики - отличная порция белка для спортсменов. Ваши мышцы нуждаются в белке, как строящийся дом в кирпичиках, белок - это строительный материал нашего организма. Протеин - это и есть белок в переводе с английского, поэтому не бойтесь употреблять рецепты с припиской протеиновые - это не навредит вашему здоровью.

Состав

• Мука гречневая 6 ст л
• Миндальная мука - 2 ст.л.
• Протеиновый порошок - 2 ст.л.
• Творог - 50 г.
• Яичный белок - 2 шт.
• Ванильный экстракт - 0,5 ч.л.
• Молоко коровье - 3 ст.л.
• Корица 0,5 - ч.л.
• Разрыхлитель - 0,2 ч.л.

Рецепт

1. Перемешиваем все ингридиенты в миске до однородной консистенции.
2. Накаляем сковороду и смазываем маслом.
3. Готовим до румяности, с обеих сторон. Каждый блин около одной-двух минут. Подавать можно с кусочком сливочного масла, если не для сушки.

Примечание

Это отличные блинчики на завтрак для спортсмена или растущего организма. Протеиновый порошок кстати можно и не добавлять или добавить его побольше, по вашему желанию.

Блинчики

Рейтинг рецепта: 5 из 5. Голосов: 3

Комментарии к рецепту